Nieuws

Koreaanse YouTuber deelt haar tips over het verliezen van 50 kg (110 lbs)

AKPOPHEF

Onlangs heeft een Koreaanse YouTuber de aandacht getrokken van veel internetgebruikers toen ze haar tips onthulde om 50 kg (110 lbs) te verliezen


Op 5 november, YouTuber zoals Jini plaatste een video met de titel ' Afvallen van 100 kg naar 50 kg!! Ik deel mijn dieetverhaal, levensstijl' en deelde haar verhaal over hoe ze van 100 kg (220 lbs) naar 50 kg (110 lbs) ging.

De YouTuber legde uit dat ze in twee jaar tijd 50 kg was afgevallen. Ze legde uit, ' Ik ging van 100 kg naar 50 kg in twee jaar nadat ik was toegelaten tot de universiteit. Ik verloor niet al het gewicht in één keer. Ik nam termen als afvallen, rustperiode, afvallen, etc. Ik verloor ongeveer 24 kg gedurende drie maanden en had een rustperiode van zes maanden. Toen viel ik 10 kg af tijdens mijn schoolpauze.'


Ze verklaarde dat ze tijdens de eerste periode van haar dieet probeerde vast te houden aan een volledig Koreaans voedseldieet. Ze verklaarde: ' Toen ik extreem overgewicht had, at ik drie maaltijden per dag, een standaard Koreaanse maaltijdstijl. Ik at altijd bruine rijst, eiwitten en vezels. Ik at nooit snacks en at nooit 's avonds laat.'


Toen onthulde Jini dat ze tijdens haar rustperiode niet te veel at en voldoende probeerde te eten. Ze verklaarde: ' Tijdens mijn rustperiode at ik niet te veel. Ik probeerde de juiste hoeveelheden te eten. Toen stopte ik met afvallen, dus at ik sojamelk, bosbessen en muesli. Ik had een eenvoudige lunch en at salades als avondeten.'

Toen bekende de YouTuber dat ze begon te eten. Jini verklaarde: ' Toen begon ik te binge eat, dus ik begon eiwitshakes en mueslirepen te eten. Maar toen at ik alles wat ik wilde eten als lunch.'

Ze zei dat het belangrijkste bij een dieet haar eetgewoonten waren. Ze trainde ook doordeweeks omdat ze drie dagen per week aan krachttraining deed en elke dag 1 uur wandelde. Ze adviseerde dat het belangrijkste is om een ​​dieetmethode te vinden die bij elke persoon past. Ze verklaarde: ' Het gaat erom dat je een dieet vindt dat bij je past.'