Blogs

Zes dieetplannen die beroemdheden hielpen om meer dan 10 kg (22 lbs) te verliezen

Van beroemdheden is bekend dat ze een fit figuur houden, waar ze ook gaan. Er wordt verwacht dat ze er slank en geschikt uitzien voor de camera en voor fans. Veel beroemdheden zijn een expert geworden in het verliezen van gewicht, omdat ze meer dan 10 kg (22 lbs) konden verliezen door middel van dieet en lichaamsbeweging.

Hier zijn de zes dieetplannen en voedingsmiddelen die Koreaanse beroemdheden hebben geholpen af ​​te slanken.

1.Seolhyun

Kipfilet, gekookte eieren, zoete aardappelen, salade

Seolhyun heeft een slank lichaam dat veel vrouwen benijden en willen. Velen geloven dat ze werd geboren met een dun figuur, maar Seolhyun One woog 60 kg en verloor haar gewicht om momenteel 47 kg te wegen. Ze heeft eerder haar dieetplan op televisie onthuld, waarin ze verklaarde dat ze een maaltijd van zoete aardappelen, gekookte eieren en salade had gegeten.

twee.Kang So Ra |

Yoghurt, fruit en noten

Actrice Kang So Ra staat ook bekend als een van de beroemdheden die in haar dieet is geslaagd. Voorheen woog Kang So Ra 72 kg, maar was meer dan 20 kg afgevallen. Ze onthulde dat ze drie maaltijden per dag eet en 's ochtends yoghurt, fruit en noten eet. Voor de lunch eet ze een Koreaanse maaltijd bestaande uit bruine rijst en groenten. Als avondeten at ze een salade en zoete aardappelen tijdens haar dieetperiode

3.Park Bo Ram

Zoete aardappelen, tomaten, paprika en komkommer

Park Bo Ram maakte haar naam bekend via een auditieprogramma. Tijdens de auditie woog ze 77 kg, maar door consequent dieet en lichaamsbeweging gedurende vier jaar was ze in totaal 32 kg afgevallen.

Park Bo Ram heeft bij verschillende gelegenheden haar dieetplan op televisie onthuld. Ze zei dat ze zoete aardappelen, tomaten, paprika en komkommers zou eten als ontbijt en een kipsalade als lunch. Daarna at ze een snack met noten, bananen, gekookte eieren, gevolgd door zoete aardappelen, kippenborstvlees en kool als avondeten.

Vier.Kim Shin Young

Gekookte eieren, paprika, tomaten, paksoi en kool

Kim Shin Young werd beroemd met haar schattige wangen en geestige humor. Ze staat ook bekend om haar dieet, aangezien ze in totaal 38 kg afviel. Ze begon haar dieet omdat ze gezondheidscomplicaties had vanwege haar gewicht. Ze begon detox-sap, Griekse yoghurt, bruine rijst met gekookte eieren, paprika, tomaten, paksoi, kool en vis te drinken. Ze behoudt nog steeds een gezond gewicht nadat ze veel is afgevallen.

5. Hong Ji Min

Eikelgelei, Chinese kool, eiwitten en geplukte groenten

Musicalactrice Hong Ji Min was in slechts drie maanden tijd 30 kg afgevallen.

Ze onthulde haar dieetplan op televisie en onthulde dat ze een maaltijd van gestoomde kool, eikelgelei, eiwitten en geplukte groenten zou eten.

6.Ailee

100g eiwit, groenten en fruit

Het is ook bekend dat Ailee in korte tijd gewicht verliest. Ze trok de aandacht toen ze onthulde dat ze een extreem dieet had gevolgd, waardoor haar inname van calorieën werd beperkt. Ze zei dat ze een keuze uit kipfilet, biefstuk of varkensvlees zou eten om 's ochtends 100 g eiwit te eten met twee kopjes groenten en één fruit.

Ze zou hetzelfde blijven doen voor haar lunch, waarbij ze 100 g eiwit, twee kopjes groenten en één fruit consumeerde. Dan zou ze het avondeten overslaan.